昨日、衝撃のメールが届きました。

「ココアルサービス終了のお知らせ」という内容…。

ココアルは、以前ブログにも載せた（→★）、

いつもフォトブックを注文していたところです。

この先もずっとこれで揃えていきたかったのになあ…

こういうの、途中でいきなり「おしまーい」て言われると困っちゃう。

あー。ざんねん……

注文受付は今年の9月30日までとのことです。

 

 

ところで今日は、

最近、社内ブーム（？）となっているミネラルの話です。笑

 

ミネラルとは

カルシウム、鉄、などなど、体に必要な無機塩類のことですが

その中でも今注目されているのが、マグネシウム。

成人の体には２０～２８gほど存在し、

酵素の働きをサポートする働きをしています。

 

基本的に栄養素はすべてをバランスよく摂取するべきものなので

このマグネシウムだけが特に重要というわけではないのですが、

問題は、「現代人はマグネシウムを食事から十分に摂れていない！」

と言われていること。

マグネシウムは、体内で起こる600以上もの化学反応に関わっているそうで

不足するといろいろと不都合が出てきます…（ざっくり。）

 

（株）ニプロのすこやかネット（→★）から引用、以下コピペ。

マグネシウムの働き

●カルシウムの沈着を防ぐ
●刺激に対する神経の興奮を鎮める
●血管の筋肉を収縮させるカルシウムの働きをコントロール
●骨の正常な代謝を維持する
●体温、血圧を調整
●血液を固まりにくくする
●カルシウムを骨から出す副甲状腺ホルモンの合成に不可欠
●インスリンの分泌をコントロール

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不足すると

 

・疲れやすい

・ふとりやすい

・糖尿病

・筋肉が収縮、けいれん（つる）

・骨がもろくなる

・頭痛

 

になりやくすなるのだとか。

 

食品では、魚や、大豆・ナッツ類などに多く含まれています。

もちろん、食事は気をつけていますが、

ここ１ヶ月くらいは、こちらも！

液体のマグネシウムサプリ。

味は、完全に、にがりです。

水に入れるとけっこう…主張してきます…。

社長はグビグビ飲んでいますが

私はあまり好きではないので、コーヒーやヨーグルトに入れています。

毎朝、ヨーグルト＋蜂蜜＋マグネシウムで。

そうすると味は全然わかりません。

（ちなみに蜂蜜はずっとこれです。→★）

 

「一日１０滴まで」が目安ですが、

補助的に3～4滴だけ摂っています。

疲れたな～という時は特に効果を感じられる、気がする！！

 

マグネシウムで、元気に健康に(^^)/