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「あっという間に人は死ぬから」④ 人生の向きあい方 4/30
人生を有意義に過ごすためには
3つの理
①死
②孤独
③責任
ここから
逃げずに直視することはわかった
でもこれが難しい
なぜなら怖いから
どうすれば向きあえるようになるか?
①自分でコントロールできることとできないことを区別する
⇒主体的に生きることができるようになる
自分に変えられないことを悩み時間を使うのは浪費
⇒自分で変えられるものに力を集中する
⇒変えられるのは認知と行動(そこに集中)
人の評価を気にするより
⇒自分自身の価値観で行動する
②人生に対して主体的に参加する
人に親切にする
家族や友人との人間関係を育てる
体を動かす
感謝の気持ちを表すなどなど
③人生に苦は必要であると認める
ストレスを成長の糧とする
「言い訳」をして逃げている自分を正当化しない
正しい行動には苦痛が伴うと理解すれば
前に進める
「苦痛を減らすこと」だけに時間を使っていると
人生は先に進まない
有意義な時間を過ごしたければ
恐怖に向きあわないといけない
前に進むことが大事
逃げる前に一歩前に進む
覚悟が必要だということ