悩みを

よくよく分析してみると

それは

 

解決できないがために

壁にぶつかっているような状態

 

 

前に進めないから

エネルギーが

あまり意味のない考えに注ぎ込まれ

 

 

 

どんどん

泥沼にはまってしまう

 

 

 

その時やることは次の２つ

 

 

 

一つ目は

エネルギーを回復する

 

なんでもいい

寝る

おいしいものを食べる

全然違うことをして

神経を休める

 

 

エネルギーが下がると

どんどん問題解決は難しくなる

 

 

 

もう一つは

その問題を

分解する

 

 

その問題の要素は何か

 

 

三つに分けてみる（大きく）

そして

 

 

 

その三つの要因の

原因を

さらに三つに分けてみる

 

 

その中で

何かアクション出来るものを見つけ

一歩踏み出す

 

 

 

騙されたと思って一歩踏み出す

すると

 

エネルギーがいい循環を始める

動き出すと

今まで見えなかった解決策がみえてくる